آپ کو انفراریڈ بائیو میٹ کا استعمال کس تعدد سے کرنا چاہیے؟ ماہرین کی رائے

ایک انفراریڈ بائیو میٹ ایک منفرد پیڈ ہے جو آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کے لیے گرمی اور انفراریڈ روشنی فراہم کرتا ہے۔ بائیو میٹس کو درد، تناؤ اور ریلیکسیشن میں مدد کرنے کے لیے وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے۔ لیکن بائیو میٹ کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے آپ کو اس کا استعمال کس تعدد سے کرنا چاہیے؟ ہم سب مل کر سیکھیں۔

انفراریڈ بائیو میٹ کا استعمال کس تعدد سے کریں؟

ماہرین کے مطابق، انفراریڈ بائیو میٹ کا روزانہ استعمال آپ کو اچھا محسوس کرانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ جیسے کہ جم جانا ہے—آپ جتنی زیادہ بار جائیں گے، آپ کو اتنی ہی بہتر محسوس کریں گے! وہ مشورہ دیتے ہیں کہ ہر سیشن میں 30 سے 60 منٹ تک ہر ہفتے تقریباً 3 سے 5 بار اسے استعمال کیا جائے۔ یہ آپ کے جسم کو بائیو میٹ کی گرمی اور روشنی کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرے گا۔

انفراریڈ بائیو میٹ کے استعمال کے مشورے

یہاں آپ کے انفراریڈ بائیو میٹ سے بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے کچھ مشورے دیے گئے ہیں۔

اگر آپ کو جسمانی زہریلا پن محسوس ہو رہا ہے، تو بائیو میٹ استعمال کرنے سے پہلے اور بعد میں بہت سارا پانی پیئے۔ یہ آپ کے جسم میں پانی کی کافی مقدار کو یقینی بنانے میں مدد کرے گا۔

بائیو میٹ پر لیٹے لیٹے ہلکی سی ہلچل یا گہری سانس لینے پر غور کریں۔ یہ آپ کے پٹھوں کو آرام دینے اور آپ کے دماغ کو سکون دینے میں مدد کر سکتی ہے۔

اپنے جسم کی بات سنیں! اگر آپ کو گرمی یا تکلیف اتنی زیادہ محسوس ہو کہ جاری رکھنا مشکل ہو تو، آگے بڑھ کر کچھ دیر کے لیے وقفہ لے لیں۔

کتنا استعمال زیادہ ہو گا؟

جبکہ انفراریڈ بائیو میٹ ریلیف فراہم کر سکتا ہے، اس کا زیادہ استعمال مفید نہیں ہو سکتا۔ اور جب ماہرین کہتے ہیں کہ طویل مدت تک روزمرہ استعمال آپ کے جسم پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔ آپ کے جسم کو آرام دینا ضروری ہے۔ تو صرف اسے ہفتے میں 3 تا 5 مرتبہ استعمال کریں، اور یہ یقینی کریں کہ آپ اس احساس کو نظرانداز نہ کریں۔

مستقل مزاجی کیوں ضروری ہے

انفراریڈ بائیومیٹ کو مستقل بنیادوں پر استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ بہترین فوائد حاصل کیے جا سکیں۔ مشہور ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ صحت اور ریلیف میں فرق ہے۔ یہ اسی طرح ہے جیسے ہر روز دانتوں کو برش کرنا انہیں صحت مند رکھتا ہے، ہاں؟ اس پر عمل کریں اور آپ اس کا احساس اپنے جسم کے ساتھ ساتھ اپنے دماغ میں بھی محسوس کر سکیں گے۔ ایک منصوبہ بنائیں جو آپ کے مطابق ہو۔

انفراریڈ بائیو میٹ کے لیے ایک معمول کی روزمرہ کی بنیاد کا تعمیل

ہم سب منفرد ہیں، لہذا ایک بائیو میٹ روتین بنانا ضروری ہے جو آپ کو پسند ہو۔ سوچیں کہ ہفتے میں کب آپ کو زیادہ تر دباؤ یا تکلیف محسوس ہوتی ہے، اور ان اوقات کے لیے اپنے بائیو میٹ استعمال کا وقت مقرر کریں۔ آپ وقت کی مختلف لمبائیوں اور درجہ حرارت کے ساتھ تجربہ بھی کر سکتے ہیں تاکہ یہ طے کر سکیں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔ اپنے جسم کی طرف توجہ دیں—جب آپ کو بہتر محسوس ہو، آپ کو معلوم ہو گا کہ آپ صحیح راستے پر ہیں!

نتیجہ

انفراریڈ بائیو میٹ amethyst mattress pad آپ کو آرام کرنے میں مدد کرنے، درد کو کم کرنے اور مجموعی طور پر بہتر محسوس کرنے کا ایک اچھا غیر فعال طریقہ ہو سکتا ہے۔ تو یہاں آپ کے پاس ہے، یہ جان کر کہ بائیو میٹ کو کتنی بار استعمال کرنا ہے، ماہرین کی رہنمائی کی پیروی کرنا، اس کا زیادہ استعمال نہ کرنا، مسلسل رہنا اور اپنی اپنی روتین تیار کرنا، آپ کبھی بھی بائیو میٹ کے انعامات سے محروم نہیں ہوں گے۔ لہذا اپنا لاکسیوریڈ انفراریڈ بائیو میٹ حاصل کریں اور آج اچھا محسوس کریں!