پینٹر گردن کی درد

سر درد کی تکلیف سے نجات کے لیے بہترین تکیہ کیسے منتخب کریں

گردن کے درد میں راحت کے لیے صحیح تکیہ منتخب کرتے وقت، آپ کو تکیے کے مواد، اونچائی اور سختی پر بھی غور کرنا چاہیے۔ میموری فوم: یہ تکیے آپ کی گردن کے مطابق شکل اختیار کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہوتے ہیں، جو سہارا دینے اور دباؤ کم کرنے کے لیے بہترین ہوتے ہیں۔ نیز، وہ تکیے جن کی اونچائی اور سختی میں تبدیلی ممکن ہو، ان افراد کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں جو گردن کے درد کا سامنا کر رہے ہوتے ہیں۔ آپ کو یقینی بنانا چاہیے کہ وہ تکیہ جس کا استعمال آپ کر رہے ہیں، آپ کے سر اور گردن کو ریڑھ کی ہڈی کے محاذ میں رکھنے کی اجازت دے، نہ کہ مسئلے کو مزید بڑھا دے۔