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물리 치료 매트

부상이나 수술 후 물리 치료가 권장되며, 치료사들은 회복에 도움을 주기 위해 물리 치료 매트를 사용합니다. 이러한 놀라운 매트들은 당신의 치유를 돕고 균형, 내구성 및 유연성을 향상시키도록 설계되었습니다. 또한 경험할 수 있는 근육통을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 이 매트의 최고의 장점은 집에서나 물리 치료 클리닉에서 모두 사용할 수 있어 매우 다재다능하다는 것입니다.

균형 문제가 있거나 복근을 다듬어야 할 필요가 있다면 물리 치료 매트가 큰 도움이 됩니다. 명백히 매트는 차가운 바닥과 당신의 발이나 안전한 곳에 착지해야 하는 다른 신체 부위 사이의 장벽입니다(균형을 요구하는 운동을 할 때 안정성을 제공하여 비틀거리지 않도록 함) 균형: 직립 상태를 유지하고 넘어지지 않기 위해 중요합니다. 또한 매트에서 운동할 수도 있습니다(복근을 강화하며 이는 안정성에 가장 중요함)

치료용 매트로 균형과 힘을 향상시키세요.

한 다리 서기: 물리 치료 매트와 당신 옆에 안정적인 사람 또는 가구를 사용하여 한 발로 서는 연습을 시작하세요. 그런 다음 반대쪽 발로 다시 해보세요 (준비가 되었을 때). 이것이 너무 어렵다면 두 발로 서서 눈을 감아 보세요. 그렇게 하면 몸에 약간의 저항을 줄 수 있습니다! 그다음에는 눈을 감고 한 다리로 서 있는 동작으로 넘어가세요 — 이는 균형이 좋아질수록 크게 향상됩니다.

플랭크, 브릿지 또는 크런치를 통해 복부 근육을 강화할 수 있습니다. 첫 번째 운동은 복부, 등 및 엉덩이의 근육을 대상으로 하는 좋은 운동입니다. 이러한 근육을 강화하면 키가 더 커 보이고 자신감이 더 생깁니다. 또한 더 강한 근육을 가지면 부상될 가능성이 줄어들게 됩니다.

Why choose Luxuryade 물리 치료 매트?

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