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理学療法マット

けがをしたり手術を受けた場合、理学療法が推奨され、セラピストはフィジカルセラピーマットを使用して快適な状態をサポートします。これらの素晴らしいマットは、回復を助け、バランス、スタミナ、柔軟性を向上させるために設計されています。また、筋肉の痛みを和らげるのにも役立ちます。このマットの最高の部分は、家庭でも理学療法クリニックでも使用できることで、非常に-versatile(多用途)です。

バランスに問題がある場合や、お腹の筋肉を引き締める必要がある場合、理学療法用マットは大いに役立ちます。明らかに、マットは冷たい床とあなたの足や、安全な場所に着地する必要のある他の身体部位の間のバリアとなります(バランスを必要とする運動を行う際に安定感を提供し、つまずくのを防ぎます)バランス:立っている状態を保ち、転倒しないために重要です。また、このマットを使って運動することもできます(特に安定性にとって最も重要なお腹の筋肉を鍛えます)

バランスと筋力を向上させるために療法用マットを使用してください。

片足立ち:まずは、物理療法マットを使い、あなたの隣に安定した人や家具を支えとして、片方の足で立つ練習を始めてください。その後、反対の足でも同じことを繰り返してください(準備ができたときに)。これが難しい場合は、両足で立ち目を閉じてみてください。これにより身体に少し抵抗を与えることができます!次に、目を閉じながら片足で立つ練習を進めてください — 平衡感覚が向上するにつれてバランスが大幅に向上します。

腹筋を強化するためにプランク、ブリッジ、またはクランチを行ってください。最初の運動は、腹部、背部、そして骨盤の筋肉をターゲットにする優れた運動です。これらの筋肉を強化することで、背筋を伸ばし、より自信を持って感じることができます。さらに、筋肉を強くすることで、けがをする可能性も減少します。

Why choose Luxuryade 理学療法マット?

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