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tappeto per terapia fisica

La terapia fisica è consigliata quando ci si infortuna o subisce un intervento chirurgico e il terapista utilizzerà tappeti per terapia fisica che possono aiutare a stare meglio. Questi straordinari tappeti sono progettati per aiutare nella tua guarigione e migliorare anche l'equilibrio, la resistenza e la flessibilità. Possono anche aiutare a eliminare eventuali dolori muscolari. La parte migliore di questo tappeto è che puoi usarlo sia a casa tua che in una clinica di terapia fisica, rendendolo molto versatile.

Un materassino per la terapia fisica è di grande aiuto se hai problemi di equilibrio o i tuoi muscoli addominali hanno bisogno di essere tonificati. Il materassino, ovviamente, è una barriera tra il pavimento freddo e i tuoi piedi o altre parti del corpo che devono poggiare su qualcosa di sicuro (fornisce stabilità in modo da non inciampare durante l'esecuzione di esercizi che richiedono equilibrio). Equilibrio: Importante per rimanere eretti e non cadere. Puoi anche esercitarti sul materassino (lavorando l'addome, che è fondamentale per la stabilità).

Migliora l'equilibrio e la forza con un tappeto terapeutico

Supporto monopiede: Inizia cercando di stare in piedi su una gamba, utilizzando il materassino di fisioterapia e una persona stabile o un mobile accanto a te. Poi ripeti con l'altra gamba (quando ti senti pronto). Se questo è troppo difficile, prova a chiudere gli occhi stando in piedi su entrambe i piedi. Questo darà al tuo corpo solo un po' di resistenza! Passa poi a stare in piedi su una gamba con gli occhi chiusi - ciò migliorerà notevolmente l'equilibrio man mano che diventi più bravo.

Puoi rafforzare i muscoli dell'addome eseguendo plank, bridge o crunch. Il primo esercizio è ottimo perché in questi esercizi vengono stimolati i muscoli dell'addome, della schiena e dei fianchi. Rafforzare questi muscoli ti aiuta a stare dritto e a sentirti più sicuro. Oltre al fatto che avere muscoli più forti ridurrà anche le probabilità di farti male.

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