El dolor es dolor, todos entienden el concepto. Puede sucederle a cualquiera y en cualquier momento. Te tropiezas jugando baloncesto con tus amigos, o te da un dolor de cabeza mirando la pantalla todo el día. Sea cual sea la forma en que te lastimas, el dolor puede hacer que el tiempo se sienta menos divertido y mucho menos disfrutable. Por eso, las personas trabajan duro para intentar encontrar esa pieza perdida en el almacén de su dolor. Removiendo cerebros, un equipo nunca deja de buscar trucos bajo su manga. Dos tratamientos populares que están en discusión en todas partes incluyen colchonetas PEMF y terapia con luz roja. Pero justo ahí surge la pregunta que podrías hacer, ¿cómo funciona y cuál conviene más a tus necesidades? Descubriremos uno por uno las respuestas a estas preguntas contigo.
PEMF significa campo electromagnético pulsado (grabadora de audio), colchonetas, y se utiliza de inmediato mientras que la otra se llama terapia de calor por infrarrojo lejano. Esto significa que la colchoneta envía pequeñas señales eléctricas a través de tu cuerpo cuando te acuestas sobre ella. Un ejemplo de esto es que pueden enviar señales para reducir el dolor o la inflamación, lo que te haría más cómodo. Por otro lado, la terapia con luz roja implica una longitud de onda diferente de luz que realmente penetra en tu piel y ayuda a promover la activación a nivel celular. El dolor e hinchazón también pueden ser aliviados con esto. Pero, ¿qué tratamiento es el mejor, a mi parecer? Eso es algo de lo que hablaremos.
Dos soluciones que las personas adoran para el alivio del dolor son las esteras PEMF y la terapia con luz roja. Estudios han confirmado que cada uno de estos tratamientos proporciona algún beneficio. Un ejemplo es un estudio que encontró que las esteras PEMF hicieron que las personas con dolor severo en las articulaciones se sintieran mejor y más cómodas. Otro estudio descubrió que usar terapia con luz roja redujo el dolor de espalda. Esto nos deja con la impresión de que ambos tratamientos pueden ser muy valiosos para obtener alivio del dolor.
El ATP, o trifosfato de adenosina, es algo que las esteras PEMF pueden ayudar a nuestras células a producir en abundancia. El ATP es como una batería celular. Esta es la forma en que el ATP nos ayuda: permite que nuestras células se reparen más rápido y funcionen mejor. Mientras tanto, en la terapia con luz roja, se ayuda a nuestras células mejorando los mitocondrias. Nuestras células tienen pequeñas fábricas que producen energía llamadas mitocondrias. Nuestras células pueden mantener una mejor salud mientras estas fábricas de energía funcionen correctamente.
La hinchazón ocurre cuando una parte de nuestro cuerpo se pone roja, abultada y dolorosa. El cuerpo está intentando sanarse a sí mismo. Pero a veces, la hinchazón puede ser excesiva y es entonces cuando se convierte en una situación incómoda de manejar. Por lo tanto, es necesario saber cómo reducir la hinchazón. Aquí es donde las esterillas PEMF, así como la terapia con luz roja, resultan muy útiles. Un estudio en tubo de ensayo demostró que las esterillas PEMF ayudaron a personas con artritis a reducir la hinchazón. Un estudio adicional determinó que la terapia con luz roja fue efectiva para disminuir la inflamación entre individuos con condiciones pulmonares. Por lo tanto, cualquiera de las dos son opciones efectivas para ayudar a reducir la hinchazón y hacerte sentir más cómodo.
El estrés es un fenómeno común por el que las personas pasan debido a la preocupación, la ansiedad y sentirse abrumado. Este es el problema que aqueja a la mayoría de nosotros en este mundo de 100 millas por hora en el que vivimos hoy. Lo que quizás no te des cuenta es que el estrés puede hacer que el dolor se sienta mucho peor, y por eso se vuelve crucial encontrar maneras de reducir el estrés en tu vida. Se han realizado algunos estudios sobre tanto las esterillas PEMF como la terapia con luz roja para ver si pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. Un estudio, por ejemplo, demostró que acostarse sobre esterillas PEMF hizo que las personas con dolor crónico en la espalda se sintieran menos estresadas. En un estudio diferente, la terapia con luz roja funcionó bien en individuos con desequilibrios del estado de ánimo, como el Trastorno Afectivo Estacional. Por lo tanto, ambos tratamientos podrían ayudarte a aliviar el estrés y mejorar tu bienestar general (1).
El sueño juega un papel crucial en nuestra salud y felicidad. El sueño es el momento en que nuestro cuerpo se cura, y las células cerebrales procesan toda esa información que absorbemos durante la vigilia. Pero, a veces podemos encontrarnos con problemas de sueño prolongados. Aquí es donde entran en juego tus colchonetas PEMF y la terapia con luz roja. Descubrí que ambos tratamientos han sido estudiados por su efecto en la calidad del sueño. Una investigación mostró que las colchonetas PEMF mejoraron la calidad del sueño de personas con fibromialgia. La terapia con luz roja también mejoró el sueño de aquellos con insomnio en otro estudio. Como puedes ver, ambos tratamientos pueden ayudar a mejorar tu sueño, por lo que podrían tener resultados significativos en cómo te sientes durante el día.
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